9.6 km | 01:06:04 | 06:53/km日期: 2019-07-30 05:28 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'35" / 05'59" / 06'03" / 06'04" / 06'11" / 05'53" / 05'50" / 05'25" / 11'17" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'16" (+05'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'33" (+06'09") | 588 / 9588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 672.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'59" | 00:12'34" |
3 | 06'03" | 00:18'37" |
4 | 06'04" | 00:24'41" |
5 | 06'11" | 00:30'52" |
6 | 05'53" | 00:36'45" |
7 | 05'50" | 00:42'35" |
8 | 05'25" | 00:48'00" |
9 | 11'17" | 00:59'17" |
9.6 | 08'36" | 01:04'21" |