3.0 km | 00:16:22 | 05:23/km日期: 2019-07-29 19:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'10" / 05'35" / 05'29" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'02") | 403 / 403 |
2 | | 04'51" | 399 / 802 |
3 | | 06'04" (+01'13") | 449 / 1252 |
4 | | 05'27" (+00'36") | 447 / 1700 |
5 | | 05'28" (+00'37") | 446 / 2147 |
6 | | 05'29" (+00'38") | 439 / 2586 |
7 | | 05'26" (+00'35") | 440 / 3027 |
8 | | 03'27" | 9 / 3036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'35" | 00:10'45" |
3 | 05'29" | 00:16'14" |
3.0 | 03'39" | 00:16'22" |