項廣瑋 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

項廣瑋桃園
ID 58427

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6.0 km | 00:40:30 | 06:45/km

日期: 2014-06-26 17:41 - 地點: 大勇國小 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'05" / 07'02" / 06'47" / 06'41" / 06'31" / 06'25" /

今天跑漸速跑

以每公里縮短五秒的間距跑

感覺不錯

雖然到後段間距有拉開到十秒以上

但整體而言，感覺真的很棒

題外話

今天從garmin的資料無法更新到馬拉松世界

反而是要要先下載成GPX檔後再上傳

而里程數少了50m

連數據上的速度也慢了五秒

有人有這困擾嗎?

6月累積里程 : 75.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

魔鬼雞肉人, 簡子融和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'02"	00:14'07"
3	06'47"	00:20'54"
4	06'41"	00:27'35"
5	06'31"	00:34'06"
6.0	06'24"	00:40'30"

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