Key Man 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Key Man 桃園
ID 437540

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4.0 km | 00:18:51 | 04:41/km

日期: 2019-07-25 21:45 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'24" / 04'41" / 04'42" / 245'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'23"

986 / 986

2

04'41"

(09'01")

04'38" (+00'15")

1010 / 1997

3

04'41"

(13'42")

04'42" (+00'19")

996 / 2993

4

04'45"

(18'27")

04'40" (+00'17")

1015 / 4009

1k反覆跑

7月累積里程 : 100.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'41"	00:09'05"
3	04'42"	00:13'47"
4.0	04'37"	00:18'27"

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