鐵人 Yao 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人 Yao 台南
ID 143750

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4.0 km | 00:27:23 | 06:50/km

日期: 2019-07-07 21:00 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'40" / 05'30" / 05'45" / 08'23" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43" (+02'13")

1000 / 1000

2

05'30"

(13'13")

05'30"

1000 / 2000

3

05'44"

(18'57")

05'44" (+00'14")

1000 / 3000

4

08'23"

(27'21")

08'23" (+02'53")

1000 / 4000

5

00'02"

(27'23")

07'07" (+01'37")

5 / 4005

7月累積里程 : 9.37 km

saucony TYPE A 累積 : 1568.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'30"	00:12'10"
3	05'45"	00:17'55"
4	08'23"	00:26'18"
4.0	06'09"	00:26'20"

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