4.0 km | 00:17:38 | 04:23/km日期: 2019-07-27 10:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'58" / 04'20" / 04'11" / 04'07" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'31" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'20" | 00:09'18" |
| 3 | 04'11" | 00:13'29" |
| 4 | 04'07" | 00:17'36" |
| 4.0 | 03'38" | 00:17'39" |
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