陳明利 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳明利新北市
ID 440589

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6.0 km | 00:42:44 | 07:05/km

日期: 2019-07-13 18:41 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'20" / 07'10" / 07'10" / 03'42" / 05'13" / 07'03" / 239'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'16" (+02'23")

993 / 993

2

07'10"

(14'24")

07'10" (+02'17")

998 / 1991

3

07'09"

(21'33")

07'06" (+02'13")

1004 / 2996

4

07'16"

(28'49")

04'53"

1485 / 4482

5

07'08"

(35'57")

05'32" (+00'39")

1288 / 5770

6

06'28"

(42'25")

06'10" (+01'17")

1046 / 6817

7月累積里程 : 34.66 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'10"	00:14'30"
3	07'10"	00:21'40"
4	03'42"	00:25'22"
5	05'13"	00:30'35"
6	07'03"	00:37'38"
6.0	97'54"	00:42'25"

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