5.3 km | 00:40:29 | 07:39/km日期: 2019-07-19 06:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'05" / 06'49" / 09'10" / 06'19" / 07'07" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'33") | 290 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.48 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
3074.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 06'49" | 00:15'54" |
| 3 | 09'10" | 00:25'04" |
| 4 | 06'19" | 00:31'23" |
| 5 | 07'07" | 00:38'30" |
| 5.3 | 06'52" | 00:40'30" |
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