8.2 km | 00:53:07 | 06:27/km日期: 2019-07-24 19:14 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 8738 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'03" / 06'18" / 06'03" / 06'08" / 06'24" / 06'14" / 07'37" / 06'11" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 1000 | 158 / 101 |
2 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 2001 | 162 / 96 |
3 | | 06'05" | 1002 / 3003 | 167 / 97 |
4 | | 06'09" (+00'04") | 1001 / 4004 | 170 / 95 |
5 | | 06'26" (+00'21") | 1002 / 5006 | 166 / 93 |
6 | | 06'15" (+00'10") | 1002 / 6009 | 165 / 96 |
7 | | 07'47" (+01'42") | 1002 / 7011 | 157 / 81 |
8 | | 06'15" (+00'10") | 1002 / 8013 | 167 / 95 |
9 | | 06'20" (+00'15") | 220 / 8234 | 170 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.26 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2247.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'18" | 00:12'21" |
3 | 06'03" | 00:18'24" |
4 | 06'08" | 00:24'32" |
5 | 06'24" | 00:30'56" |
6 | 06'14" | 00:37'10" |
7 | 07'37" | 00:44'47" |
8 | 06'11" | 00:50'58" |
8.2 | 09'08" | 00:53'07" |