ALU CHEN(陳阿祿) 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

ALU CHEN(陳阿祿) 新北市
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ALU CHEN(陳阿祿)

8.7 km | 00:44:04 | 05:05/km

日期: 2019-07-25 05:21 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'30" / 04'56" / 05'01" / 05'05" / 04'45" / 05'10" / 04'59" / 05'22" / 05'03" /

M配速跑@5:05，感覺力不從心速度提不上去

7月累積里程 : 300.57 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 1055.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'56"	00:10'26"
3	05'01"	00:15'27"
4	05'05"	00:20'32"
5	04'45"	00:25'17"
6	05'10"	00:30'27"
7	04'59"	00:35'26"
8	05'22"	00:40'48"
8.6	05'03"	00:44'05"

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