4.1 km | 00:16:22 | 04:00/km日期: 2019-07-23 20:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 09'15" / 09'25" / 13'44" / 10'29" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'34") | 395 / 395 |
| 2 | | 04'00" (+00'21") | 405 / 801 |
| 3 | | 03'50" (+00'11") | 413 / 1214 |
| 4 | | 04'17" (+00'38") | 404 / 1618 |
| 5 | | 04'00" (+00'21") | 407 / 2026 |
| 6 | | 04'01" (+00'22") | 410 / 2436 |
| 7 | | 03'54" (+00'15") | 412 / 2849 |
| 8 | | 04'12" (+00'33") | 401 / 3250 |
| 9 | | 03'55" (+00'16") | 417 / 3667 |
| 10 | | 03'39" | 414 / 4082 |
| 11 | | 02'13" | 6 / 4088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 09'25" | 00:18'40" |
| 3 | 13'44" | 00:32'24" |
| 4 | 10'29" | 00:42'53" |
| 4.1 | 03'23" | 00:43'11" |
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