Toutou Lin 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Toutou Lin 新竹
ID 444501

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1.3 km | 00:07:37 | 05:59/km

日期: 2019-07-23 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

01'30"

(07'37")

05'38"

267 / 1267

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 337.14 km

Nike p35 turbo 累積 : 317.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.3	05'36"	00:07'37"

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