6.0 km | 00:34:22 | 05:42/km日期: 2019-07-23 18:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'29" / 05'43" / 05'40" / 05'42" / 05'27" / 05'15" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" | 22 / 6022 |
小跑一下，稍微衝一下，雖然還是不快，快樂就好，跑步愉快囉～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.66 km 
Y拖004小黃 母子鱷魚38 累積 :
1438.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'43" | 00:12'12" |
| 3 | 05'40" | 00:17'52" |
| 4 | 05'42" | 00:23'34" |
| 5 | 05'27" | 00:29'01" |
| 6 | 05'15" | 00:34'16" |
| 6.0 | 05'05" | 00:34'23" |
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