郭志南 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭志南彰化
ID 332725

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5.0 km | 00:28:00 | 05:34/km

日期: 2019-07-24 18:11 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'54" / 05'43" / 05'27" / 05'24" / 05'15" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+00'39")

1007 / 1007

2

05'43"

(11'37")

05'41" (+00'29")

1003 / 2011

3

05'32"

(17'09")

05'28" (+00'16")

1010 / 3022

4

05'24"

(22'33")

05'24" (+00'12")

999 / 4022

5

05'14"

(27'47")

05'12"

1004 / 5026

7月累積里程 : 118.06 km

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ChiangYu🆕♾ 和郭平仁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'43"	00:11'37"
3	05'27"	00:17'04"
4	05'24"	00:22'28"
5	05'15"	00:27'43"
5.0	03'26"	00:27'52"

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