12.1 km | 00:57:51 | 04:45/km日期: 2019-07-23 04:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'45" / 09'22" / 04'38" / 04'39" / 04'36" / 04'36" / 04'31" / 04'36" / 04'27" / 03'54" / 11'23" / 05'06" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+01'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" (+01'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'47" (+00'54") | 138 / 12138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 365.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 09'22" | 00:15'07" |
| 3 | 04'38" | 00:19'45" |
| 4 | 04'39" | 00:24'24" |
| 5 | 04'36" | 00:29'00" |
| 6 | 04'36" | 00:33'36" |
| 7 | 04'31" | 00:38'07" |
| 8 | 04'36" | 00:42'43" |
| 9 | 04'27" | 00:47'10" |
| 10 | 03'54" | 00:51'04" |
| 11 | 11'23" | 01:02'27" |
| 12 | 05'06" | 01:07'33" |
| 12.1 | 04'49" | 01:08'13" |
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