6.1 km | 00:43:30 | 07:07/km日期: 2019-07-23 20:01 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'53" / 07'10" / 07'16" / 07'12" / 07'12" / 07'01" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" | 114 / 6114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'10" | 00:14'03" |
3 | 07'16" | 00:21'19" |
4 | 07'12" | 00:28'31" |
5 | 07'12" | 00:35'43" |
6 | 07'01" | 00:42'44" |
6.1 | 06'51" | 00:43'31" |