Kuro Lai 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kuro Lai 彰化
ID 418219

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3.5 km | 00:21:55 | 06:15/km

日期: 2019-07-22 05:10 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'51" / 06'13" / 06'34" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48"

988 / 988

2

06'19"

(12'04")

06'13" (+00'25")

1014 / 2003

3

06'34"

(18'38")

06'33" (+00'45")

1002 / 3005

4

03'09"

(21'47")

06'26" (+00'38")

489 / 3495

7月累積里程 : 68.51 km

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ChiangYu🆕♾, 王英豪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'13"	00:12'04"
3	06'34"	00:18'38"
3.5	06'21"	00:21'47"

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