李彥霖 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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3.3 km | 00:23:27 | 07:07/km

日期: 2019-07-20 06:23 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 4018 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'15" / 07'00" / 07'10" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+00'16")

1001 / 1001

172 / 80

2

07'00"

(14'15")

06'58"

1002 / 2004

170 / 84

3

07'13"

(21'28")

07'10" (+00'12")

1006 / 3010

170 / 81

4

02'02"

(23'30")

07'03" (+00'05")

287 / 3298

170 / 83

7月累積里程 : 194.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

慢慢跑快快到, 阿益和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'00"	00:14'15"
3	07'10"	00:21'25"
3.3	07'03"	00:23'27"

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