5.9 km | 01:09:03 | 11:41/km日期: 2019-07-20 05:42 - 平均心率: 77 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'31" / 10'49" / 11'50" / 11'43" / 11'30" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'50" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'30" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'49" (+02'00") | 910 / 5910 |
涼涼的天氣，很適合跑步，昨晚跑過，今早有點跑不動，那就散散步吧…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.66 km 
Y拖004小黃 母子鱷魚38 累積 :
1438.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 10'49" | 00:22'20" |
| 3 | 11'50" | 00:34'10" |
| 4 | 11'43" | 00:45'53" |
| 5 | 11'30" | 00:57'23" |
| 5.9 | 13'28" | 01:09'39" |
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