Boboegg Chan 2014/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Boboegg Chan 香港
ID 133710

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8.9 km | 00:57:28 | 06:29/km

日期: 2014-06-23 19:44 - 地點: 葵芳<>青衣 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'12" / 05'39" / 06'37" / 05'44" / 05'50" / 06'53" / 07'10" / 06'13" / 07'11" /

好, 新路線

起步&終點:葵涌運動場
葵芳<>青衣

簡稱葵青天橋圈 :)

特色: 青衣南北橋+2~3橋起碼5條橋路線 . fun :)
有適當斜路, 可小練斜

缺: 多車,多塵, 空氣較差

6月累積里程 : 51.40 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 314.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shui Shing Tommy Wong, NamLi 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'39"	00:12'51"
3	06'37"	00:19'28"
4	05'44"	00:25'12"
5	05'50"	00:31'02"
6	06'53"	00:37'55"
7	07'10"	00:45'05"
8	06'13"	00:51'18"
8.9	07'11"	00:57'28"

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