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    高紹偉 桃園
    ID 9718
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高紹偉 
    45.1 km | 01:48:22 | 24.9 km/h
    日期: 2019-07-13 04:06 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 1419 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'19"  (02'19")
    		26.28 (-27.45)1009 / 1009
    2
    02'08"  (04'27")
    		28.57 (-25.16)1009 / 2018
    3
    02'24"  (06'51")
    		25.35 (-28.38)1011 / 3030
    4
    02'09"  (09'00")
    		28.35 (-25.38)1009 / 4039
    5
    02'15"  (11'15")
    		26.87 (-26.87)1004 / 5043
    展開計圈分析
    6
    02'06"  (13'21")
    		29.03 (-24.70)1008 / 6051
    7
    02'10"  (15'31")
    		27.91 (-25.82)1006 / 7058
    8
    02'08"  (17'39")
    		28.57 (-25.16)1015 / 8074
    9
    02'21"  (20'00")
    		25.90 (-27.83)1009 / 9083
    10
    02'12"  (22'12")
    		27.69 (-26.04)1008 / 10092
    11
    02'06"  (24'18")
    		28.80 (-24.93)1005 / 11098
    12
    01'54"  (26'12")
    		31.86 (-21.87)1006 / 12104
    13
    01'56"  (28'08")
    		31.58 (-22.15)1014 / 13119
    14
    02'00"  (30'08")
    		30.25 (-23.48)1005 / 14124
    15
    02'10"  (32'18")
    		28.57 (-25.16)1029 / 15154
    16
    01'09"  (33'27")
    		53.731020 / 16174
    17
    02'07"  (35'34")
    		28.80 (-24.93)1008 / 17182
    18
    01'34"  (37'08")
    		39.56 (-14.17)1030 / 18213
    19
    02'07"  (39'15")
    		28.57 (-25.16)1000 / 19214
    20
    06'38"  (45'53")
    		9.11 (-44.62)1007 / 20221
    21
    08'13"  (54'06")
    		7.38 (-46.35)1009 / 21231
    22
    05'16"  (59'22")
    		11.43 (-42.30)1000 / 22231
    23
    02'43"  (01:02'05")
    		22.64 (-31.09)1021 / 23252
    24
    02'27"  (01:04'32")
    		24.66 (-29.07)1000 / 24252
    25
    02'20"  (01:06'52")
    		25.90 (-27.83)1005 / 25258
    26
    03'36"  (01:10'28")
    		16.82 (-36.91)1008 / 26267
    27
    02'34"  (01:13'02")
    		23.84 (-29.89)1014 / 27281
    28
    01'37"  (01:14'39")
    		38.30 (-15.43)1024 / 28305
    29
    01'21"  (01:16'00")
    		45.57 (-8.16)1012 / 29318
    30
    01'28"  (01:17'28")
    		41.86 (-11.87)1020 / 30338
    31
    01'41"  (01:19'09")
    		36.36 (-17.37)1010 / 31348
    32
    02'55"  (01:22'04")
    		20.81 (-32.92)1008 / 32357
    33
    01'56"  (01:24'00")
    		31.30 (-22.43)1006 / 33364
    34
    02'24"  (01:26'24")
    		25.53 (-28.20)1014 / 34379
    35
    01'41"  (01:28'05")
    		36.36 (-17.37)1014 / 35394
    36
    01'47"  (01:29'52")
    		34.29 (-19.45)1013 / 36407
    37
    02'04"  (01:31'56")
    		29.51 (-24.22)1010 / 37418
    38
    02'02"  (01:33'58")
    		30.00 (-23.73)1013 / 38431
    39
    02'02"  (01:36'00")
    		29.75 (-23.98)1000 / 39432
    40
    02'03"  (01:38'03")
    		29.75 (-23.98)1015 / 40447
    41
    01'52"  (01:39'55")
    		32.43 (-21.30)1005 / 41453
    42
    01'56"  (01:41'51")
    		31.30 (-22.43)1007 / 42460
    43
    01'40"  (01:43'31")
    		36.73 (-17.00)1015 / 43476
    44
    02'34"  (01:46'05")
    		23.68 (-30.05)1012 / 44488
    45
    02'17"  (01:48'22")
    		24.32 (-29.41)923 / 45412
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 294.93 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.11.2 %
    228.61.5 %
    325.02.7 %
    427.9-1.4 %
    526.71.8 %
    628.61.2 %
    727.71.2 %
    828.12.3 %
    925.9-0.7 %
    1027.33.2 %
    1128.11.0 %
    1232.11.8 %
    1331.01.9 %
    1430.01.5 %
    1527.5-3.5 %
    1654.5-3.2 %
    1729.32.5 %
    1836.4-4.8 %
    1932.7-1.6 %
    209.27.3 %
    219.410.8 %
    229.03.0 %
    2318.0-4.9 %
    2432.4-3.9 %
    2523.7-1.7 %
    2620.03.1 %
    2718.64.0 %
    2833.0-0.7 %
    2944.4-0.7 %
    3041.9-1.2 %
    3140.4-1.4 %
    3224.32.3 %
    3326.3-2.0 %
    3430.3-1.8 %
    3526.73.5 %
    3632.7-3.0 %
    3730.5-0.9 %
    3829.0-2.1 %
    3929.5-3.5 %
    4031.03.8 %
    4131.6-2.9 %
    4230.5-4.2 %
    4335.6-2.4 %
    4427.3-2.9 %
    4526.9-2.2 %
    45.13.15.0 %

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