白大為 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

白大為彰化
ID 312093

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0.0 km | 00:00:05 | 04:52/km

日期: 2019-07-20 06:00 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 01'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 72.43 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1149.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳明利, 郭俊佐和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	01'56"	00:00'02"

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