5.3 km | 00:40:46 | 07:38/km日期: 2019-07-17 07:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'00" / 07'14" / 08'53" / 06'24" / 07'07" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+02'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'03") | 331 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.48 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
3074.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'14" | 00:16'14" |
| 3 | 08'53" | 00:25'07" |
| 4 | 06'24" | 00:31'31" |
| 5 | 07'07" | 00:38'38" |
| 5.3 | 06'25" | 00:40'46" |
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