12.0 km | 01:05:42 | 05:28/km日期: 2019-07-18 04:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'10" / 08'22" / 05'02" / 05'02" / 04'59" / 05'03" / 05'05" / 04'51" / 05'08" / 04'56" / 05'06" / 05'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'45") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'00" | 10000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 285.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'22" | 00:15'32" |
| 3 | 05'02" | 00:20'34" |
| 4 | 05'02" | 00:25'36" |
| 5 | 04'59" | 00:30'35" |
| 6 | 05'03" | 00:35'38" |
| 7 | 05'05" | 00:40'43" |
| 8 | 04'51" | 00:45'34" |
| 9 | 05'08" | 00:50'42" |
| 10 | 04'56" | 00:55'38" |
| 11 | 05'06" | 01:00'44" |
| 12 | 05'04" | 01:05'48" |
| 12.0 | 26'27" | 01:05'50" |
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