10.1 km | 00:41:43 | 04:08/km日期: 2019-07-17 19:08 - 地點: 力行甜甜圈 - 天氣: 悶熱的夜 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8052 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 05'02" / 04'12" / 04'03" / 03'53" / 03'47" / 03'42" / 03'49" / 04'11" / 04'24" / 04'03" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+01'17") | 1006 / 1006 | 179 / 110 |
| 2 | | 04'10" (+00'24") | 1006 / 2013 | 190 / 125 |
| 3 | | 04'00" (+00'14") | 1004 / 3017 | 194 / 128 |
| 4 | | 03'50" (+00'04") | 1000 / 4018 | 195 / 132 |
| 5 | | 03'51" (+00'05") | 1004 / 5022 | 198 / 130 |
| 6 | | 03'46" | 1008 / 6031 | 199 / 133 |
| 7 | | 03'49" (+00'03") | 1005 / 7036 | 197 / 131 |
| 8 | | 04'14" (+00'28") | 1006 / 8043 | 193 / 122 |
| 9 | | 04'23" (+00'37") | 1006 / 9050 | 192 / 118 |
| 10 | | 03'54" (+00'08") | 1001 / 10051 | 199 / 128 |
| 11 | | 06'40" (+02'54") | 62 / 10113 | 129 / 115 |
中體維修改建，200m的力行加減跑，感覺跑不完，撐完10K趕快收工
7月累積里程 :
437.56 km 
人體跑鞋 型號 累積 :
3853.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'12" | 00:09'14" |
| 3 | 04'03" | 00:13'17" |
| 4 | 03'53" | 00:17'10" |
| 5 | 03'47" | 00:20'57" |
| 6 | 03'42" | 00:24'39" |
| 7 | 03'49" | 00:28'28" |
| 8 | 04'11" | 00:32'39" |
| 9 | 04'24" | 00:37'03" |
| 10 | 04'03" | 00:41'06" |
| 10.1 | 09'52" | 00:41'43" |
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