10.4 km | 02:04:57 | 11:57/km日期: 2019-07-09 17:21 - 平均心率: 103 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 11'46" / 12'15" / 14'08" / 12'02" / 13'03" / 10'26" / 11'27" / 10'59" / 10'07" / 13'23" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'21" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'07" (+04'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'02" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'02" (+02'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'26" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'58" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'23" (+03'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'04" (+01'57") | 443 / 10443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 12'15" | 00:24'01" |
| 3 | 14'08" | 00:38'09" |
| 4 | 12'02" | 00:50'11" |
| 5 | 13'03" | 01:03'14" |
| 6 | 10'26" | 01:13'40" |
| 7 | 11'27" | 01:25'07" |
| 8 | 10'59" | 01:36'06" |
| 9 | 10'07" | 01:46'13" |
| 10 | 13'23" | 01:59'36" |
| 10.4 | 12'05" | 02:04'58" |
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