5.3 km | 00:37:56 | 07:13/km日期: 2019-07-16 06:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'10" / 06'30" / 08'23" / 06'01" / 07'00" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'32") | 251 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.48 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
3074.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'30" | 00:14'40" |
| 3 | 08'23" | 00:23'03" |
| 4 | 06'01" | 00:29'04" |
| 5 | 07'00" | 00:36'04" |
| 5.3 | 07'29" | 00:37'57" |
留言 
