浮游 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
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2.1 km | 00:12:15 | 05:58/km

日期: 2014-06-19 20:44 - 地點: 大同高中操場5圈 - 天氣: 不知熱是什麼 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'12" / 05'42" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

06'33" (+00'50")

403 / 403

2

02'26"

(05'05")

05'51" (+00'08")

415 / 818

3

02'29"

(07'34")

05'59" (+00'16")

414 / 1233

4

02'22"

(09'56")

05'43"

413 / 1647

5

02'19"

(12'15")

05'28"

422 / 2069

恢復跑 5圈
1. 2:41.1
2. 2:27.5
3. 2:28
4. 2:22.8
5. 2:16
總時間 12:15

6月累積里程 : 256.25 km

ASICS GT-1000(T2L3N) 累積 : 2134.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pamela, 小雄和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'42"	00:11'54"
2.1	06'36"	00:12'15"

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