5.0 km | 00:39:01 | 07:48/km日期: 2019-07-14 06:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'42" / 07'21" / 06'53" / 06'46" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+03'35") | 998 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'21" | 00:15'03" |
3 | 06'53" | 00:21'56" |
4 | 06'46" | 00:28'42" |
5.0 | 10'22" | 00:39'03" |