5.3 km | 03:55:20 | 44:01/km日期: 2019-07-13 10:55 - 總爬升: 484 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 23'36" / 46'10" / 83'54" / 38'02" / 31'08" / 36'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 46'09" (+22'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:23'53" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'02" (+14'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'08" (+07'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'09" (+12'33") | 345 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 48.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'36" | 00:23'36" |
| 2 | 46'10" | 01:09'46" |
| 3 | 83'54" | 02:33'40" |
| 4 | 38'02" | 03:11'42" |
| 5 | 31'08" | 03:42'50" |
| 5.3 | 36'10" | 03:55'20" |
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