9.3 km | 00:52:45 | 05:40/km日期: 2019-07-14 07:22 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'59" / 06'25" / 05'12" / 04'06" / 05'30" / 05'25" / 05'20" / 05'58" / 03'31" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+05'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+02'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+04'26") | 292 / 9292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.54 km 
NIKE Pegasus 35 Turbo（紅白） 累積 :
515.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 06'25" | 00:15'24" |
| 3 | 05'12" | 00:20'36" |
| 4 | 04'06" | 00:24'42" |
| 5 | 05'30" | 00:30'12" |
| 6 | 05'25" | 00:35'37" |
| 7 | 05'20" | 00:40'57" |
| 8 | 05'58" | 00:46'55" |
| 9 | 03'31" | 00:50'26" |
| 9.3 | 07'57" | 00:52'46" |
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