魔鬼雞肉人 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

魔鬼雞肉人桃園
ID 107331

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魔鬼雞肉人

3.3 km | 00:21:03 | 06:26/km

日期: 2014-06-10 04:58 - 地點: 道路 - 天氣: 漂雨 - 卡路里: 189 Cal

Pace: 07'00" / 06'49" / 05'50" / 05'15" /

久違的失眠路跑，順便復健測試。到2k時因為久沒跑較長距離開始較快呼吸，右膝和左腳底也無意外的出現異常。看來除了休息以外要想想別的法子了。

6月累積里程 : 16.24 km

La New Unknown 累積 : 220.6 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , jimmy 和其他 10 人說推

·

Roger K 放輕鬆，別心急。

2014-06-10 15:57 ·

魔鬼雞肉人謝謝現在也只能多做伸展按摩跑步的距離和頻率再做調整看看囉

2014-06-10 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'49"	00:13'49"
3	05'50"	00:19'39"
3.3	05'15"	00:21'03"

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