11.1 km | 01:21:05 | 07:19/km日期: 2019-07-14 06:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'20" / 06'50" / 06'39" / 06'01" / 06'17" / 06'05" / 05'55" / 05'29" / 06'02" / 04'54" / 18'39" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'35" (+01'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'06" (+01'00") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'03" (+00'57") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'38" (+00'32") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'34" (+00'28") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'06" | 364 / 10020 |
8 | | 18'19" (+13'13") | 1058 / 11079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'50" | 00:14'10" |
3 | 06'39" | 00:20'49" |
4 | 06'01" | 00:26'50" |
5 | 06'17" | 00:33'07" |
6 | 06'05" | 00:39'12" |
7 | 05'55" | 00:45'07" |
8 | 05'29" | 00:50'36" |
9 | 06'02" | 00:56'38" |
10 | 04'54" | 01:01'32" |
11 | 18'39" | 01:20'11" |
11.1 | 09'28" | 01:20'56" |