10.0 km | 01:23:33 | 08:20/km日期: 2019-07-13 15:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 36°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'40" / 07'31" / 07'40" / 08'08" / 15'15" / 09'06" / 07'47" / 07'30" / 07'09" / 06'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'06" (+07'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'06" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+00'11") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.04 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2558.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'31" | 00:15'11" |
| 3 | 07'40" | 00:22'51" |
| 4 | 08'08" | 00:30'59" |
| 5 | 15'15" | 00:46'14" |
| 6 | 09'06" | 00:55'20" |
| 7 | 07'47" | 01:03'07" |
| 8 | 07'30" | 01:10'37" |
| 9 | 07'09" | 01:17'46" |
| 10 | 06'49" | 01:24'35" |
| 10.0 | 06'22" | 01:24'41" |
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