3.0 km | 00:21:42 | 07:10/km日期: 2019-06-14 18:43 - 平均心率: 167 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3928 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'17" / 06'56" / 07'04" / 19'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'14") | 1001 / 1001 | 177 / 77 |
| 2 | | 07'05" | 1000 / 2001 | 182 / 77 |
| 3 | | 07'06" (+00'01") | 1000 / 3002 | 182 / 77 |
| 4 | | 09'00" (+01'55") | 18 / 3020 | 216 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 13.98 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'56" | 00:14'13" |
| 3 | 07'04" | 00:21'17" |
| 3.0 | 19'50" | 00:21'42" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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