6.5 km | 00:59:00 | 09:08/km日期: 2019-07-13 06:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'17" / 07'29" / 07'38" / 08'21" / 08'09" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'43" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'11" (+00'28") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'47" (+05'04") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'00" | 17 / 6454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 07'29" | 00:11'46" |
3 | 07'38" | 00:19'24" |
4 | 08'21" | 00:27'45" |
5 | 08'09" | 00:35'54" |
6.5 | 03'23" | 00:40'50" |