5.4 km | 00:37:36 | 07:00/km日期: 2019-04-28 17:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'35" / 06'52" / 06'45" / 06'58" / 07'33" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'45" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'29" (+00'47") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'15" (+00'33") | 535 / 5363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 5.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'52" | 00:12'27" |
3 | 06'45" | 00:19'12" |
4 | 06'58" | 00:26'10" |
5 | 07'33" | 00:33'43" |
5.4 | 07'50" | 00:36'34" |