黃明華 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃明華新竹
ID 284331

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3.6 km | 00:18:48 | 05:12/km

日期: 2019-07-12 06:05 - 地點: 200米甜甜圈 - 天氣: cloudy - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'45" / 04'51" / 04'59" / 05'14" /

基本訓練

7月累積里程 : 50.40 km

barefoot 正常足弓累積 : 25.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Liju, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'51"	00:10'36"
3	04'59"	00:15'35"
3.6	05'13"	00:18'47"

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