James K.J. Wu 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

James K.J. Wu 台中
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16.8 km | 01:59:32 | 07:07/km

日期: 2014-06-21 16:42 - 總爬升: 213 m - 地點: 朝陽 - 天氣: 晴 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 07'21" / 07'41" / 07'40" / 07'21" / 08'13" / 09'48" / 09'39" / 10'20" / 07'53" / 06'00" / 05'07" / 12'04" / 00'54" / 03'56" / 06'19" / 06'07" / 04'01" /

四點多太陽不很大

6月累積里程 : 54.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, Blake 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'41"	00:15'02"
3	07'40"	00:22'42"
4	07'21"	00:30'03"
5	08'13"	00:38'16"
6	09'48"	00:48'04"
7	09'39"	00:57'43"
8	10'20"	01:08'03"
9	07'53"	01:15'56"
10	06'00"	01:21'56"
11	05'07"	01:27'03"
12	12'04"	01:39'07"
13	00'54"	01:40'01"
14	03'56"	01:43'57"
15	06'19"	01:50'16"
16	06'07"	01:56'23"
16.8	04'01"	01:59'32"

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