3.0 km | 00:20:25 | 06:42/km日期: 2019-07-06 14:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'03" / 06'32" / 06'32" / 19'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+03'43") | 43 / 3043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.67 km 美津濃 inspire12 累積 :
807.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'32" | 00:13'35" |
3 | 06'32" | 00:20'07" |
3.0 | 19'03" | 00:20'57" |