3.1 km | 00:25:01 | 07:59/km日期: 2019-07-10 19:28 - 地點: 湖口鄉 - 天氣: 🌬 - 平均心率: 152 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 07'15" / 09'11" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'06" (+05'03") | 126 / 3126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.94 km 
NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
346.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'15" | 00:14'19" |
| 3 | 09'11" | 00:23'30" |
| 3.1 | 12'01" | 00:25'01" |
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