4.4 km | 00:26:35 | 06:02/km日期: 2019-07-09 20:41 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 07'11" / 06'13" / 06'06" / 05'14" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" | 402 / 4402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.97 km 
Saucony VIRRATA2蕃茄紅 累積 :
1188.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'13" | 00:13'24" |
| 3 | 06'06" | 00:19'30" |
| 4 | 05'14" | 00:24'44" |
| 4.4 | 05'23" | 00:26'54" |
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