9.0 km | 00:48:49 | 05:24/km日期: 2014-06-19 19:27 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 173 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'01" / 05'15" / 04'37" / 04'38" / 04'53" / 05'40" / 05'55" / 05'13" / 06'20" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'28") | 1712 / 1712 |
| 2 | | 04'22" | 1142 / 2854 |
| 3 | | 05'53" (+01'31") | 254 / 3108 |
| 4 | | 04'30" (+00'08") | 1107 / 4216 |
| 5 | | 06'17" (+01'55") | 238 / 4454 |
| 6 | | 04'34" (+00'12") | 1091 / 5545 |
| 7 | | 06'49" (+02'27") | 219 / 5765 |
| 8 | | 06'28" (+02'06") | 771 / 6537 |
| 9 | | 06'08" (+01'46") | 244 / 6781 |
| 10 | | 04'43" (+00'21") | 1058 / 7839 |
| 11 | | 07'15" (+02'53") | 206 / 8046 |
| 12 | | 06'22" (+02'00") | 992 / 9039 |
Intervals - Failure
Warm up
5Min(4:30) : 1.5Min
Cold down
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
104.06 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
798.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'15" | 00:11'16" |
| 3 | 04'37" | 00:15'53" |
| 4 | 04'38" | 00:20'31" |
| 5 | 04'53" | 00:25'24" |
| 6 | 05'40" | 00:31'04" |
| 7 | 05'55" | 00:36'59" |
| 8 | 05'13" | 00:42'12" |
| 9 | 06'20" | 00:48'32" |
| 9.0 | 07'38" | 00:48'50" |
展開計圈分析
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