kai 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

kai 台中
ID 237137

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最佳成績:

全馬 : 04:51:30

半馬 : 02:01:22

即將參加 :

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 32

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 96

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2520.6 km |

10.3 km
2024 年 :

476.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	196.3	0.0
Oct	157.7	0.0
Sep	15.1	0.0
Aug	59.9	0.0
Jul	7.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (82)

2017/08/21 恭喜 kai 獲得 500 推
2017/02/28 kai 完成了初馬! - 新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松
2017/02/28 恭喜 kai 跑出最遠距離 42.0 km
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7.0 km | 00:49:19 | 06:59/km

日期: 2019-07-08 06:43 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'10" / 06'59" / 06'44" / 06'58" / 06'43" / 06'28" / 07'18" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'08" (+00'36")

986 / 986

2

07'00"

(14'03")

06'58" (+00'26")

1004 / 1990

3

06'43"

(20'46")

06'41" (+00'09")

1004 / 2994

4

07'05"

(27'51")

07'00" (+00'28")

1011 / 4006

5

06'43"

(34'34")

06'45" (+00'13")

994 / 5001

展開計圈分析

7月累積里程 : 43.34 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Kung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'59"	00:14'09"
3	06'44"	00:20'53"
4	06'58"	00:27'51"
5	06'43"	00:34'34"
6	06'28"	00:41'02"
7	07'18"	00:48'20"
7.1	06'54"	00:49'12"

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朋友動態

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