9.8 km | 00:57:54 | 05:54/km日期: 2019-07-07 05:59 - 地點: 興隆路 - 平均心率: 165 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'21" / 05'27" / 05'29" / 05'36" / 05'29" / 13'10" / 05'15" / 06'07" / 05'15" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'05" (+02'51") | 804 / 9804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
216.04 km 
SAUCONY索康尼 Kinvara 6 累積 :
938.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'27" | 00:11'48" |
| 3 | 05'29" | 00:17'17" |
| 4 | 05'36" | 00:22'53" |
| 5 | 05'29" | 00:28'22" |
| 6 | 13'10" | 00:41'32" |
| 7 | 05'15" | 00:46'47" |
| 8 | 06'07" | 00:52'54" |
| 9 | 05'15" | 00:58'09" |
| 9.8 | 08'04" | 01:04'39" |
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