5.1 km | 00:40:08 | 07:52/km日期: 2019-07-07 15:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'10" / 08'00" / 07'39" / 07'55" / 07'40" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" | 102 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
44.95 km Asica NOOSA TRI 10 累積 :
2338.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'00" | 00:16'10" |
3 | 07'39" | 00:23'49" |
4 | 07'55" | 00:31'44" |
5 | 07'40" | 00:39'24" |
5.1 | 07'28" | 00:40'10" |