Steven Yang 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yang 台南
ID 19616

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 01:23:09 | 06:52/km

日期: 2014-06-21 18:04 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'12" / 06'39" / 06'48" / 07'05" / 07'22" / 06'18" / 06'37" / 09'16" / 07'09" / 07'52" / 07'19" / 07'16" / 14'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:22'09"

(01:22'09")

06'50"

12003 / 12003

2

00'59"

(01:23'09")

10'37" (+03'47")

94 / 12097

台南

Steven Yang

·

台南

Steven Yang

·

台南

Steven Yang

Steven Yang 說推

·

帶著兩個小蘿蔔頭跑還真累,但是兩個也都破自己的記錄12KM

6月累積里程 : 100.21 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jenny Yang, 蔡聰琪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'39"	00:13'51"
3	06'48"	00:20'39"
4	07'05"	00:27'44"
5	07'22"	00:35'06"
6	06'18"	00:41'24"
7	06'37"	00:48'01"
8	09'16"	00:57'17"
9	07'09"	01:04'26"
10	07'52"	01:12'18"
11	07'19"	01:19'37"
12	07'16"	01:26'53"
12.1	14'45"	01:28'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km