玻璃膝 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
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31.3 km | 03:50:21 | 8.2 km/h

日期: 2014-06-21 13:20 - 總爬升: 546 m - 地點: 日月潭環湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

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周五上班突然很想去日月潭走走，所以就完成了期待很久的小折環湖之旅

6月累積里程 : 138.26 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, Joe Huang 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.9	-2.2 %
2	12.0	4.5 %
3	8.4	9.1 %
4	7.5	-5.4 %
5	17.3	-5.6 %
6	8.0	7.7 %
7	9.7	7.9 %
8	11.4	11.5 %
9	13.4	-5.4 %
10	2.2	-4.5 %
11	10.8	9.6 %
12	10.0	5.5 %
13	9.0	9.8 %
14	5.6	-6.3 %
15	24.3	-13.5 %
16	26.5	-5.8 %
17	13.4	-1.9 %
18	12.9	7.0 %
19	13.4	7.4 %
20	16.1	-2.7 %
21	26.5	-4.9 %
22	28.1	-8.2 %
23	3.3	-1.9 %
24	9.4	2.6 %
25	7.6	8.2 %
26	6.2	12.4 %
27	13.8	-4.5 %
28	9.5	3.0 %
29	5.7	-1.9 %
30	10.2	2.0 %
31	4.3	-1.9 %
31.3	10.4	-1.3 %

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