4.4 km | 00:23:53 | 05:26/km日期: 2019-03-14 19:52 - 平均心率: 92 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 4166 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'25" / 06'01" / 05'12" / 05'24" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'24") | 1001 / 1001 | 175 / 104 |
2 | | 09'24" (+04'23") | 225 / 1226 | 143 / 74 |
3 | | 05'01" | 1004 / 2231 | 178 / 111 |
4 | | 05'17" (+00'16") | 1002 / 3233 | 177 / 106 |
5 | | 05'18" (+00'17") | 1006 / 4240 | 177 / 105 |
6 | | 03'45" | 168 / 4409 | 180 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'01" | 00:11'26" |
3 | 05'12" | 00:16'38" |
4 | 05'24" | 00:22'02" |
4.4 | 04'42" | 00:23'53" |