5.2 km | 00:59:06 | 11:18/km日期: 2019-03-12 19:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 7140 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'53" / 07'23" / 09'08" / 24'59" / 08'40" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'17" (+00'29") | 613 / 613 | 178 / 130 |
2 | | 24'18" (+20'30") | 180 / 793 | 168 / 24 |
3 | | 04'12" (+00'24") | 612 / 1406 | 187 / 126 |
4 | | 25'29" (+21'41") | 153 / 1559 | 156 / 25 |
5 | | 03'58" (+00'10") | 616 / 2176 | 189 / 132 |
6 | | 25'50" (+22'02") | 172 / 2348 | 139 / 27 |
7 | | 04'15" (+00'27") | 619 / 2967 | 183 / 128 |
8 | | 20'25" (+16'37") | 133 / 3100 | 133 / 36 |
9 | | 04'20" (+00'32") | 606 / 3706 | 182 / 126 |
10 | | 02:33'21" (+29'33") | 132 / 3839 | 41 / 15 |
11 | | 03'59" (+00'11") | 608 / 4448 | 185 / 134 |
12 | | 34'51" (+31'03") | 155 / 4603 | 118 / 24 |
13 | | 03'48" | 625 / 5228 | 182 / 144 |
14 | | 18:08'27" (+04'39") | 0 / 5229 | 97 / 0 |
15 | | 00'00" | 0 / 5229 | 195 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'23" | 00:15'16" |
3 | 09'08" | 00:24'24" |
4 | 24'59" | 00:49'23" |
5 | 08'40" | 00:58'03" |
5.2 | 04'34" | 00:59'06" |